Mindfulness e os benefícios dessa prática no dia a dia Todas as pessoas que possuem uma rotina ativa tendem a ter uma mente acelerada. Acordamos, olhamos as notificações no celular e, em modo automático, damos início a uma série de atividades quase obrigatórias. Tomar café, tirar o lixo, levar o cachorro para um passeio, dar […]